برنامه های منظّم عبارتست از فعّالیتهای تنظیم شده ای که روزانه انجام می شوند مانند برخاستن از خواب ساعت هفت صبح، صرف صبحانه ساعت نه (۹)، رفتن به کلوپ ورزشی ساعت ۱۰میباشد. ادامه “قدرت نظم و انضباط در فعالیتهای روزانه
[The power of routine]”
ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.
Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com, Volume 42, Number 12(December 2024)
با رویکرد تغییر داروهای لاغری و نمودارهایی جدید
هر سال تعداد پنجاه داروی جدید به وسیله سازمان غذا و دارو (Food and Drug Administration) تصویب میشود و در دسترس عموم مردم قرار میگیرد. ولی
… ادامه “داروهای لاغری یا کاهش وزن [Slimming or weight loss drugs]”
درمان سرطان برای محقّقین پزشکی از زمان مصر باستان، معمّا و مخاطره انگیز بوده است. ولی پیشرفتهای چشمگیر در طی سالها مبارزه با سرطان مبتلایان به این بیماری توانسته اند بهتر و طولانی تر زندگی کنند. ادامه “معالجهُ بیماری سرطان در آینده
[Cancer treatment in the future]”
[Cancer treatment in the future]”
Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com, Volume 42, Number 9(September 2024)
درد در قسمت پایین کمر
درد پایین کمر نه فقط باعث سرخوردگی و ناتوانی می شود، بلکه تشخیص علّت آن هم برای پزشکان متخصّص به علّت وجود عوامل گوناگون آسان نیست. در واقع بررسی برای تشخیص علّت درد نیاز به زمان دارد.
معمولا یکی از علّتهای درد پایین … ادامه “اختلال مفصل ساکروایلیاک یا مفصل خاجی خاصره
[ Sacroiliac joint dysfunction ]”
ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.
Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com, Volume 42, Number 7(July 2024)
با چشم پنجره روح و روان را بپرورانید
شما شنیده اید که هویج برای سلامتی چشم خوب است. اما درباره سایر غذاها چه میدانید؟ آیا رژیم سالمی برای حفاظت از دید چشم وجود دارد؟ پاسخ
… ادامه “ آیا سلامتی چشم نیاز به تغذیه سالم دارد؟ [ ?Does eye health require healthy nutrition ]”
تباهی ماکولای چشم برای افراد با سنین بالا کوری به بار می آورد
تخریب لکه ی زرد چشم بیماری مزمنی است که باتحلیل رفتن لکه زرد ایجاد می شود
لکّه زرد بافتی به شکل بیضی حاوی رنگدانه های زرد است که در نزدیکی مرکز شبکیه قرار دارد و حساس به نور ومسئول قسمت مرکزی دید می باشد و قادر به تشخیص ذرّات و جزییات و موجب دید مستقیم و واضح است ، در کار های دقیق مثل خواندن، رانندگی، آشپزی و فعالیتهای سرگرم کننده اثر می گذارد.
ادامه “تخریب شدن لکّه زرد شبکیه یا ماکولا(Macula) در چشم و ارتباط آن با سن
[Degeneration of the macula in the eye and its relationship with age]”
[Degeneration of the macula in the eye and its relationship with age]”
ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.
Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com, Volume 42, Number 7(July 2024)
روشهای گوناگون بازسازی پستان
در ده سال اخیر در مورد بازسازی و ترمیم پستان خانمها بعد از معالجه سرطان سینه روند یا روشهای گوناگونی به وجود آمده. ناگفته نماند که تعداد بیشتری از خانمها به[ Breast reconstruction after breast cancer treatment ]”
ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.
Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com, Volume 42, Number 2(February 2024)
دانستنیهایی که احتمالا شما، خانمها، نمی دانید:
خطرات و فواید هیسترکتومی
چنانچه برای مدّتی طولانی زنها در ناحیه رحم ناراحتی داشته و در ضمن بچه دارهم شده اند و یا نمی خواهند بچه دار شوند، … ادامه “برداشتن زهدان یا رحم، هیستِرَکتومی
[Hysterectomy]”
سکته میتواند ناگهانی باشد. سکته همیشه مسئله ایست جدّی و مهم است. ولی میتوانید از سکته جلوگیری کنید و یا خطر دومین سکته را کاهش دهید. بین زنان و مردان اختلافات کوچک ولی مهم در خطرات مربوط به سکته و عاقبت آن وجود دارد. این تفاوت ها با اهمیّت هستند و باید آنها را دانست و از آنها آگاه شد. جواب سوالات زیر را درباره سکته به طور جامع و کلّی بخصوص در مورد زنان فرا گیرید ادامه “زنان و سکته مغزی
[Women and brain stroke]”
[Women and brain stroke]”
بیایید روی زندگی و آنچه که در حال حاضر برای ما مهم است تمرکز کنیم.
گرفتن تصمیم برای اینکه چگونه باقی مانده عمر را بگذرانیم
هدف، آرزو، بلند پروازیها، بلند همّتی ها، مسافرت کردن و تاثیر نفوذ و قدرت افراد فامیل شاید باعث شده باشد که هدف و یا برنامه ای را در زندگیمان دنبال کنیم. ادامه “گفتگو درباره ی مرگ
[A conversation about death]”
[A conversation about death]”
خطوط صورت می تواند گویای زندگی خوب و راحت باشد. ممکن است هر دفعه که میخندید خطوط صورت عمیق یا عمیق تر شود. در حالی که هیچ دلیلی برای بیماری خطوط صورت نیست ولی درمانهایی وجود دارد که به پر شدن، صافی آنها و نمایان نبودن و یا نه دیده شدن آنها کمک میکند. ادامه “مراقبت از پوست صورت
[Facial Skin Care]”
[Facial Skin Care]”
اضافه شدن وزن، کار قلب را افزایش و در نتیجه بلندتر شدن رگهای خونی را به دنبال دارد. با زیاد تر شدن طول رگها، قلب نیاز به پمپ زدن قوی تر دارد. اضافه وزن بدن در ارتباط با فعّالیت جنگ و گریز سیستم اعصاب سمپاتیک (sympathetic) همراه با بالا رفتن سطح آلدوسترون (aldosterone) که فشار خون را می تواند بالا ببرد، میباشد. ادامه “فشار خون بالا (قسمت دوم)
[High blood pressure (part 2)]”
[High blood pressure (part 2)]”
فشار خون که در پزشکی به نام هایپرتنشن (hypertension) شناخته شده و به این معنی است که فشار خون بالا تفاوتی با فشار خون عادی ندارد (فشار خون بالا بدون علامت است و شخص متوجه آن نمیشود). به این دلیل است که متخصّصین پزشکی فشار خون بالا را «کشنده خاموش» می نامند.
ادامه “فشار خون بالا (قسمت اول)
[High blood pressure (part 1)]”
[High blood pressure (part 1)]”
بعضی اوقات از افسردگی به اشتباه به عنوان پریشانی، اندوه و غم و غصّه موقت شناخته میشود. بعضی از عباراتی مانند « احساس پریشانی و ناآرامی میکنم» و «هفته سخت و ناخوش آیندی را می گذرانم» دلیل بر افسردگی نیستند. ادامه “روشهای جدید برای معالجه افسردگی
[New ways to treat depression]”
[New ways to treat depression]”
ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.
Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com, Volume 41, Number 7(July 2023)
(ناراحت کننده ولی قابل معالجه)
این مقاله راجع به موضوعی است که برای هیچکس خوشایند نیست. اسهال – مشکلی است از دفع مدفوع آبکی به طور مکرّر – این بیماری مشکلی است که معمولا گزارش … ادامه “بند آوردن اسهال
[stopping diarrhea]”