برچسب: خستگی (Fatigue)

دسته‌ها
(Articles) مقاله ها

خستگی( home remedies )
[ fatigue home remedies ]

خستگی - Fatigue
«خستگی در هر سنّى طبيعى نيست. بسيارى از مردم شصت و پنج ساله هستند كه هيج فعّاليتى ندارند و احساس خستگی ميكنند. او ميگوید زمانى كه خستگی مانع انجام آنچه كه شما ميخواهيد انجام دهيد ميشود، اين مورد جدّى و قابل ملاحظه ايست كه بايد به آن توجّه شود. » ادامه “خستگی( home remedies )
[ fatigue home remedies ]”
دسته‌ها
(Articles) مقاله ها

چگونه افسردگی را بشناسیم و با آن مبارزه کنیم
[Dealing with Depression]

همانطور که در بالا توضیح داده شد، ورزش بر روی ماهیچه ها به شما کمک می کند که بدانید کدام گروه از ماهیچه های بدن دچار تنش و تنیدگی و کدام گروه حالت عادی دارند. با تمرین به زودی متوجّه خواهید شد که چگونه میتوانید ماهیچه های تنیده و منقبض شده را رها و آزاد کنید.

ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.

Translated by Dr. Niccu Tafarrodi from Healthletter.Mayoclinic.com,   Special Report
(August  2022)

افرادی که دچار افسردگی شده اند علایم و نشانه های متفاوتی را از افسردگی گزارش داده اند. این گزارشات  به طور کلّی شامل احساس غم/ غصّه، دلسردی، ناامیدی، از دست دادن علاقه به آنچه که قبلا … ادامه “چگونه افسردگی را بشناسیم و با آن مبارزه کنیم
[Dealing with Depression]”