مراقبت از پوست صورت
[Facial Skin Care]

ترجمه شده توسط دکتر نیکو تفردی با اجازه ویژه از مایو کلینیک.

1. شستشوی پوست با تمیز کننده ملایم.
2. بکار بردن لایه بردار¹ منبع: همه آنچه در مورد لایه برداری پوست صورت باید بدانید,  www.digikala.com, در لایه برداری صورت یا پیلینگ صورت که توسط اسکراب صورت، ماسک‌های لایه بردار یا روش‌های دیگر انجام می‌شود، سلول‌های مرده یا آلودگی‌ها از سطح پوست و درون منافذ … شیمیایی یا طبیعی به منظور برداشتن سلولهای مرده یا مواد اضافی. چنانچه پوست صورت شما حسّاس است در هفته دو یا سه مرتبه از لایه بردار استفاده کنید.
3. تونر (toner) نوعی لوسیون (Lusion) برای تمیز کردن پوست و محکم یا سفت شدن خلل و فرج میباشد.
4. استفاده از کرم مرطوب کننده برای رساندن رطوبت به پوست و پر کردن چروکهای ریز
5. به کار بردن ضد آفتاب برای محفوظ نگه داشتن پوست صورت و گردن. بعضی از لوسیون یاتونر مخلوط با ضد آفتاب میباشند. یعنی مرحله ۴ و ۵ با هم انجام میشود.

حتی نور آفتاب که از پنجره می تابد باعث پیری پوست صورت میشود، بنابراین ضد آفتاب را هر روز برای تمام عمر به کار ببرید.

الیسن بروس (Alison Bruce) یک پزشک پوست در مایو کلینیک فلوریدا میگوید:

«به کاربردن ضد آفتاب طبیعی مانند زینک اکسید (zinc oxide)² پماد زینک اکساید در چه مواردی استفاده می شود و چه عوارضی دارد؟ doctoreto.com, Apr 26, 2022 — پماد زینک اکساید یک سد روی پوست ایجاد کرده و در برابر عوامل محرک و رطوبت از پوست آسیب‌دیده محافظت می‌کند. نام انگلیسی: Zinc oxide. اسامی رایج یا تیتانیوم دی اکسید (titanium dioxide)³  تیتانیوم دی اکسید چیست؟ Kimiyatejarat.com, تیتانیوم دی اکسید. یک ترکیب معدنی به فرمول Tio2 است که عموما با نام تیتانیوم IV اکساید یا تیتانیا شناخته می شود. از بهترینها است. به کار بردن این مواد مانعی بر علیه اشعه یو وی (UV)⁴ اشعه یو وی (UV) چیست؟ parsuv.ir, اشعه UV بخشی از اشعه الکترومغناطیس اسـت کـه داراي اثر زیان آور شناخته شده بر میکروب ها شامل باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها . ویروس ها و قارچ ها میباشد. ایجاد می کند. همچنین کرم رنگی ضد آفتاب   می تواند زیبایی ایجاد کند چون لایه نازکی از آرایش صورت میباشد.»

 ری فی سینگ (refacing)⁵ منبع: لیزر ری سرفیسینگ چیست؟ gloriacenter.ir  در این فرایند لیزر ری سرفیسینگ لایه خارجی پوست شما را هدف قرار می دهد و همزمان لایه های زیرین را گرم می کند. این کار باعث افزایش تولید کلاژن می … ، اصلاح چین و چروک پوست صورت با لیزر جهت ترمیم پوست و بازسازی میباشد. تزریق نورو مدولاتور (neuromodulator) مانند بوتاکس برای بازسازی پوست است. ایجاد پوست جدید بنام دِرم اَبریژن (dermabrasion)برای لایه برداری پوست میباشد. همه اینها  روش هایی هستند که برای از بین بردن چروکهای صورت به کار میروند. گامها یا مراحل دیگری برای ایجاد پوست جوان و تازه بدون عمل جرّاحی. 

استفاده از کرمهای موضعی

استفاده از کرم ها و مرطوب کننده ها اولین قدم در کاستن چین و چروک است. برای این منظور میتوانید رتینول (retinol), آنتی اکسیدان ها (antioxidants) و پپتایدها (peptides) را از داروخانه ها یا از مغازه های لوازم آرایشی خریداری کنید.

رتینول ها و رتینوئید ها مشتقّاتی از ویتامین اِ (A) می باشند. آنها اساس و پایه محصولات مخصوص چین و چروک هستند. رتینوئید فقط با نسخه پزشک در دسترس است. با به کار بردن کرم هایی که دارای رتینول یا رتینوئید هستند به طور مستمر علائم پیری برطرف می شود. محصولات شامل رتینول ورتینویید روی پوست صورت مالیده میشوند و باعث ناپدید شدن چینهای ریز و ظریف, لکّه و ناصافی ها می شوند. به کار بردن این مواد باعث حسّاس شدن پوست میشوند.

یک متخصص پوست در مایو کلینیک واقع در فلوریدا، لیلا تولیمت (Leila Tolaymat) میگوید: « ممکن است در ابتدا بعد از به کار بردن رتینول یا رتینوئید متوجه سرخی و خشکی پوست صورت شوید. ولی بعد از چهار تا شش هفته، پوست به این مواد عادت می کند.

 پوسته پوسته شدن پوست یا کنده شدن آن دلیل بر آن است که کرم برای از بین بردن پوست کهنه و قدیمی موثّر بوده. با ادامه به استفاده از کرم، طی چند هفته رنگ پوست بهتر،جلوه و درخشش بیشتری ظاهر میشود. چنانچه احساس کردید که به کار بردن کرم موثّر بوده، استفاده از آن را بیشتر کنید. می توانید آن را در ابتدا هر سه شب یک مرتبه استفاده کنید. سپس هر شب آن را به کار ببرید. میتوانید این رویه را ادامه دهید مگر آنکه پزشک پیشنهاد دیگری را توصیه کند. در این صورت رتینول را هر شب به کار ببرید زیرا محصولات رتینول با نور آفتاب غیر فعّال میشوند. نور خورشید به آسانی پوستی را که با این محصولات آغشته شده باشند می سوزاند لذا به کار بردن ضد آفتاب لازم نیست.

محصولاتی که بدون نسخه پزشک خریداری می شوند به عنوان لوازم آرایش معرّفی می شوند و مانند داروهای موجود در داروخانه می باشند. لوازم آرایش در داروخانه ممکن است به این معنی باشد که دارای کمی از مواد موثّر باشند. متخصّصین مایو کلینیک معتقدند که حتی محصولات آرایشی گران قیمت بهتر از مواد آران قیمت کار نمیکنند.

روشهای از بین بردن چین و چروک

برداشتن یا از بین بردن چین و چروک صورت به وسیله متخصّص مجاز انجام میشود. معالجه چین و چروک ممکن است توام با بعضی اثرات جانبی مانند ورم، سرخی پوست و سوزش  باشد. یک پزشک متخصّص پوست  می تواند شما را برای انتخاب بهترین و مناسبترین روش در برداشتن چین و چروک و سلامتی پوست کمک کند. زنانی که حامله هستند و یا سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است باید اول با پزشک خانوادگی خود صحبت کنند و یا از این عمل صرف نظر کنند. دکتر بروس (Dr. Bruce) می گوید «بهترین راه و امتیاز در این مورد جستجوی متخصّصانی است که تجربه در بر داشتن پوست صورت را دارند و در ضمن بتوانند نوع پوست را تشخیص دهند.  «اگر مسئله نگران کننده ای وجود دارد، بهترین راه برای انجام عمل بیوپسی (biopsy) توسّط یک متخصّص ماهر و با تجربه میباشد که تصمیم گرفتن را آسان میکند.

روشهای بدون جرّاحی که قابل ملاحظه می باشند.

 ایجاد پوست جدید با لیزر 

ایجاد پوست جدید با دو روش متفاوت امکان دارد: لیزر فرسایشی لایه خارجی پوست را بنام اِپیدِرمیس (epidermis)⁶ منبع: لایه اپیدرمیس چیست؟  virgool.io،  لایه اپیدرمیس (Epidermis)، لایه خارجی پوست است که به عنوان مرز بین بدن و محیط خارجی عمل می‌کند و بدن را در برابر آسیب‌ها و عوامل خارجی محافظت می‌کند. برمیدارد و پوست زیرین بنام دِرمیس (dermis) را گرم میکند تا باعث تحریک رشد کلاژن (collagen)⁷ منبع :کلاژن چیست و چگونه به کلاژن سازی پوست خود کمک کنیم، parsa.beauty › collagen، کلاژن یکی از مهم ترین اجزای ساختمانی پوست، استخوان و دندان، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. در واقع کلاژن مانند چسبی است که بافت های مختلف بدن را در کنار هم . جدید شود. بعد از بهبودی، پوست صاف تر، محکم یا سفت تر میشود. یک لیزر غیر فرسایشی کالیژن را با گرم کردن لایه درمال (dermal) بدون فرسایش پوست از طریق برداشتن لایه خارجی پوست انجام میدهد. زمان بهبودی این نوع لیزر تراپی کوتاه تر و نتیجه پوست لطیف و نرم تر است.

امروزه این دو روش به نام ری فیسینگ (refacing)  با اشعه لیزر فِرَکشِنال (fractional laser)⁸ منبع: لیزر فرکشنال چیست و چه کاربردهایی دارد، dr-lotfi.com، از کاربردهای لیزر فرکشنال می توان به جوانسازی صورت، رفع شلی پوست صورت، از بین بردن منافذ باز صورت، از بین بردن چین و چروک عمیق پوست صورت و همچنین کاهش چربی پوست … استفاده می شود که پرتو یا ستونهای میکروسکوپی در بافتهای معالجه نشده از طریق ناحیه معالجه شده ایجاد میشود. فرکشنال لیزر برای بهبودی سریعتر و کم کردن خطرات جانبی و همچنین برای جوانسازی پوست ایجاد شده است.

عمل ری فیسینگ با لیزر برای چین و چروک ظریف و بیرنگ کردن پوست مناسب است و برای چین عمیق کمتر موثّر است . بر اساس خواست شما، یک متخصّص می تواند به کار بردن لیزر را با در نظر گرفتن عمق چین و چروک به اندازه لازم کنترل کند و علاوه بر آن میداند کدام قسمت از پوست نیاز به معالجه دارد و کدام قسمت باید دست نخورده بماند. عمل لیزر پوست تقریبا یک هفته طول میکشد تا بهبودی یابد. احتمالا ممکن است تکرار عمل برای نتیجه دلخواه شما لازم باشد.

لایه برداری شیمیایی

 یک لایه بردار شیمیایی یعنی محلول شیمیایی که برای برداشتن لایه بیرونی پوست به کار میرود. مانند عمل لیزر ری فیسینگ، پوست صورت بعد از عمل شیمیایی و بهبودی صاف و سفت جلوه می کند. عمل لایه برداری نسبت به لیزر ری فیسینگ کمتر نیاز به دقّت دارد.

« لایه برداری بیشتر مواجه به موارد پیش بینی نشده ای مانند تشخیص نقاطی که پوست کلفت تر از نقاط دیگر و یا  نقاطی که قبلا معالجه روی آنها صورت گرفته میباشد. دکتر بروس (Dr. Bruce) می گوید بر اساس چین هایی که باید معالجه شوند، متخصّص پوست لایه بردار های متفاوت را نسبت به عمق چین پیشنهاد میکند. برای یک عمق متوسط و یا  عمیقتر نیاز به استفاده از داروی آرام بخش و یا ضد درد میباشد.

 بعد از لایه برداری، پوست فورا سرخ و محکم شده و سوزش و تحرکات جانبی شروع میشود. لایه بردار عمیق تر بعد از مدّت یک هفته بهبودی می یابد. لایه برداری های کم عمق در زمان کوتاه تری بهبودی می یابند. لایه برداری هایی که با نتایج خوب انجام شده باشد، ممکن است فقط نیاز به یک مرتبه عمل و نگهداری و تمیزکاری هر چند ماه داشته باشد.

دِرم ابریژن (Dermabrasion)، لایه بردار پوست

درم ابریژن عبارت است از به کار بردن ذرات ریزی مانند شن برای برداشتن لایه خارجی پوست. این عمل چینهای ریز و کوچک را کوچکتر می کند. در دنباله این عمل، در اثر رشد پوست، ظاهر آن صاف و نرم تر میشود. در سیستم  میکرودرم ابریژن (Microdermabrasion)   ذرّات ریزتری  به کار برده می شود تا جای زخم، لکّه ها و تتو (tattoo) را از بین برود. درما ابریژن می تواند همراه با سایر روشهای زیبایی مورد استفاده قرار گیرد. مانند روشهای دیگر، پوست در یک هفته بهبود می یابد و نیازی به نگهداری و تمیزکاری نیست.

 تزریق نورومدولاتور (Neuromodulator injection) یا – تزریق ماده ربط عصبی

نورومدولاتور ماده ایست که در کار و نقش اعصاب دخالت دارد و میتواند در محل مشخّص و عصب معیّن تزریق شود. نورومدولاتور به عنوان تزریق زیبایی برای چروک به کار میرود. نورومدولاتور با سوزن باریک در پوست تزریق میشود. بوتولیو بوتاکسین (Botulinum Toxin) که نوعی سم میباشد با نامی مانند بوتاکس (botox)، دیسپورت (Dysport) و اکسومین (Xeomin) یا فلج کننده عضلات نورومدولاتور میباشد که به عنوان آرامش یا سست شدن ماهیچه تصویب شده. زمانی که ماهیچه سست و  آرام شود پوست روی آن صاف تر به نظر میرسد.

این نوع تزریق ها معمولا بین ابروها، خطوط پیشانی و گوشه چشم ها انجام میشود. آنها میتوانند ظاهر خطوطی که در هم کشیدن عضلات صورت دخالت دارند و سایر خطوط صورت را برای سه تا چهار ماه کاهش دهند. محل تزریق باید با دقّت کامل در نظر گرفته شود. گر چه این خطر نادر است ولی امکان دارد نورومدولاتور به عصب غیر لازم و گروهی از ماهیچه ها اصابت کند و در حرکات و ظاهر اعضای صورت تاثیر گذارباشد. خطرهای دیگر عبارتند از عکس العمل آلرژیک، سستی عضلات، اختلالات در بینایی، اشکال در صحبت کردن، ورم و یا اشکال در تنفس می باشد.

فیلرها (Fillers) یا پر کننده خط اخم و پیشانی با چربی

فیلرها نوعی تزریق هستند که معمولا از اسید هیالورونیک (hyaluronic) ساخته شده اند. فیلر بافت بدن را فربه و چین و چروک را صاف میکند و بالاخره اصطلاحا می توان گفت «صاف کننده تپّه و دره» صورت است و چینهای عمیق را صافتر و کمتر قابل دیدن میکند. فیلر ها رفته رفته جذب پوست می شوند.  دکتر تالیمت (Dr. Tolaymat) میگوید.

«فیلرها برای شش ماه تا یکسال بسته به محل تزریق و نوع فیلر دوام دارند». 

قرار دادن بهترین ها در سر راهتان

در فرهنگهای مردمی برای جوانان سرزنده و پر انرژی خطوط ظریف و چین و چروک خوشایند نیست ولی بسیاری از مردم دریافته اند که چینها قابل قبول هستند و حتی علائم پیری برای آنها خوشایند است. 

چنانچه از علامتهای پیری ناراحت و ناراضی هستید، علم می تواند راههای سالم را به شما نشان دهد. آنچه که پا برجاست “تی وی منتز” (Tweakments) میباشد، (تی ویک منتز مجموعه ای از معالجات زیبایی است بدون جرّاحی که قادر است ظاهر پوست شما را تغییر دهد. تی وی منتز حجم و استحکام بیشتری به صورت شما میدهد. دکتر بروس (Dr. Bruce) معتقد است تی ویک منتز راهی است برای نگهداری از ظاهر صورت و زمانی که در آینه نگاه میکنید احساس می کنید که شخص خودتان هستید.